No Pilates conseguimos um treinamento muscular mais específico em aulas personalizadas.
🔶Trabalhamos com a estabilização da coluna, que é o fortalecimento dos músculos profundos, responsáveis por manter as vértebras e seus componentes articulares na posição correta.
🔶Os exercícios evitam problemas como: hérnias de disco, espondilólise, protusão discal e desvios posturais (escoliose, cifose e lordose) – Dra. Vanessa Leme @van_atico
